Oct 19

Un challenge: Devenez un aventurier de l’alimentation

Comment devenir un aventurier de l’alimentation:

Vous allez découvrir dans cet article mon nouveau challenge ! Je vais vous expliquer pourquoi j’y crois et ce que je vais faire pour le réaliser.
Et pour vous remercier par avance de votre soutien dans ce projet… Je suis en train d’élaborer un cadeau que je souhaite vous offrir… Il s’agit de quelques fiches de conseils simples à appliquer au quotidien pour avoir plus d’énergie et être plus en forme tout au long de la journée.

Mon nouveau défi “Foufou” 🙂

Je viens tout juste de démarrer ce blog, en commençant par “mon défi: un mois sans alcool”. Si vous avez lu cet article, vous savez maintenant que j’adore me challenger au quotidien.

  • Mon 1er défi se terminera le 31 octobre 2017 : Passer un mois complet sans boire une goutte d’alcool.
  • Mon nouveau défi : Faire de ce blog trouver-son-regime.com une référence dans le domaine de la nutrition saine et équilibrée.

Voici ce que je veux réaliser d’ici 1 an :

Vous faire découvrir un type de régime alimentaire différent chaque mois !

Un véritable challenge !

Je suis vraiment très excité à l’idée de réaliser ce défi car je vais apprendre énormément :

  • Tout d’abord sur moi.
  • Sur vous très chers aventuriers de l’alimentation, grâce à notre communauté.
  • Grâce aux lectures que je vais faire et qui me permettront de vous donner un tas de  « trucs », « d’astuces » et de « techniques » qui vont me permettre d’élaborer ce beau cadeau qui sera disponible sur ce blog d’ici quelques mois.

Je nourris énormément d’espoirs quant aux changements qui vont se passer dans ma vie grâce à cette fabuleuse aventure que nous allons vivre ensemble.

 

Mon envie de me lancer dans ce défi est venu de 3 faits principaux :

  • Une fois qu’on a quitté le foyer confortable de chez papa et maman, on vire rapidement vers une alimentation facile et rapide. On ne prend pas le temps que nos parents prenaient pour nous nourrir correctement !
  • Il est n’est pas si simple de trouver des informations utiles et faciles à mettre en place rapidement pour se nourrir sainement. Il est parfois difficile de tirer le vrai du faux lorsque l’on entend des conseils de personne peu inspirant dans ce domaine. Et malheureusement, les conseils des professionnels peuvent avoir un coût substantiel…
  • Heureusement, la magie d’internet opère aujourd’hui !  Grâce à cela, il est désormais possible de trouver toutes les informations utiles et c’est là le but de ce blog. Synthétiser un maximum d’informations pour vous.

Ce que je vais faire :

Partager avec vous cette aventure qui ne fait que commencer !

Pour mener à bien ce projet et créer ce magnifique cadeau que je veux vous offrir il me faudra:

  • Lire les nombreux livres de références dans domaine de la nutrition. Vous pouvez d’ailleurs jeter un œil dans la bibliothèque.
  • Me former dans ce domaine pour vous transmettre les bases indispensables à une bonne alimentation.
  • Passer à l’action au quotidien et partager avec vous ce qui fonctionne pour moi.
  • Créer des fiches pratiques.

Si ce projet vous semble intéressant alors adhérer à la communauté “des aventuriers de l’alimentation”. Simplement en me faisant part de vos critiques, remarques et  suggestions.

Renan

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(3 commentaires)

    • sy on 21 octobre 2017 at 3 h 11 min
    • Répondre

    Des petits trucs
    toujours boire de l eau avant son cafe, il faut cinq heures au corps pour se rehydrater apres un cafe
    Le the vert a autant de caffeine que le cafe sans les effets laxatif
    une pomme donne plus d energie qu un cafe
    la majorite des etres humains ont une carence en magnesium du a l appauvrissement des sols, achete toujours du magnesium soluble comme supplement ,il absorbe bien mieux
    des bonnes sources de magnesium naturellement: kelp,oats,almonds,cashews,cacao, hemp seeds ,chia seeds,pumpkin seeds, sunflower seeds
    le curcumin a besoin de poivre noir pour devenir medicinal
    pour nettoyer le foie apres une soiree alcool, milk thistle !
    eviter autant que possible d avaler ou de cuisiner avec des huiles essentielles elle bouchent les reins
    durant l apres hiroshima , les docteurs ont sauve leur patients des radiations avec un regime de soupe miso
    comfrey et plein d allantoin et excellent pour reparer les os casses
    pas besoin de yaourtiere pour faire du yaourt, ajouter une cuilliere d un yaourt probiotique a ton lait refroidi apres avoir ete bouilli et laisse au frigo 12-24 h (ne jamais utiliser d acier)
    molasses sont riche en fer
    la spiruline est un des rare aliment a fournir la vitamin b12
    rooiboos tea est plein d antioxidant et sans caffeine

    une recette facile : toi + blender+ des dattes denoyaute( fraiches ou rehydratees) + du cacao+ des graines(amandes, noix de cajoue, chia seeds, noix de coco, matcha powder, etc etc…) +huile de coco +extrait de vanille =truffes au chocolat sans sucre ajoute et pleine d energie!

    You GO champ!

    • sy on 21 octobre 2017 at 3 h 26 min
    • Répondre

    Pas une pro de regime alimentaire mais deux conseils:
    Un : Mange de toutes les couleurs et ne neglige pas le pouvoir nutritionnel des epices (de toute sorte)
    Deux: Listen to your guts!, ton corps te parle de se dont tu as besoin touuuut le temps , ecoute!

    1. Merci beaucoup pour tes conseils. J’espère qu’ils profiteront à un grand nombre d’aventuriers 🙂

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