Oct 22

Comment éviter ou limiter la gueule de bois ?

Voici quelques astuces pour limiter voir éviter la gueule de bois !gueulesdebois

“J’ai tellement la gueule de bois que je pourrai ouvrir une menuiserie !”

Je suis le premier à souffrir de ce syndrome désagréable du lendemain de soirée ! Cette fameuse “gueule de bois” !

Je me souviens d’avoir fêté des anniversaires dans lesquels je m’étais dit “Ce soir, je suis calme et je rentre tôt”. Et le lendemain !! #Gueule de bois d’enfer ! Et à contrario, il met déjà arrivé d’arroser la soirée plus que de raison et de m’être réveillé comme une fleur. Incompréhensible n’est-ce pas !

C’est quoi la gueule de bois ?

La gueule de bois est une intoxication alcoolique. Ce phénomène est complexe et multifactoriel.

Tout d’abord, notre organisme transforme l’alcool en un composé chimique toxique pour le corps (l’acétaldéhyde). Ce composé produit à haute dose ce fameux mal de crâne.

Les nausées sont dues à une inflammation de l’estomac causée par l’alcool.

Pour terminer, l’alcool provoque une déshydratation importante.

Les symptômes

D’après une étude réalisée sur 1230 étudiants, les trois principaux symptômes sur treize de la gueule de bois sont:

  • Sensation de soif extrême et déshydratation,
  • Sensation de fatigue,
  • Mal de tête.

Comment l’éviter ou la limiter?

Le meilleur moyen pour l’éviter est de vivre comme un Hermite au fin fond d’une île perdue sans moyen de voir qui que ce soit, sans moyen de communication et sans alambique ! Vous l’aurez compris, il suffit de rester sobre ou veiller à vous limiter à 2 ou 3 verres (doses de bar).

Pour prévenir cette désagréable aventure du lendemain de soirée et limiter les effets de l’alcool, il faudra vous préparer :

  • En mangeant correctement. Veillez à éviter la consommation d’alcool à jeun !
  • Hydratez-vous tout au long de la soirée. Un verre d’eau entre chaque verre d’alcool. Buvez avant d’aller dormir et gardez une bouteille d’eau sur votre table de chevet.

Vous avez maintenant toutes les cartes en main pour passer de bonnes soirées avec vos amis et vous réveiller parfaitement bien pour profiter de la vie à fond !

Renan

Partager l'article:
  •  
  •  
  •  
  •  

Laisser un commentaire

Your email address will not be published.