Category: Sucre

Déc 02

Un mois sans sucre : Le bilan !

Un mois sans sucre : Le bilan ! Souvenez-vous, il a de cela un mois, je me lançais ce défi. Cela fait une trentaine de jours que je me suis mis à faire attention à tous ce qui pouvait être sucré ! Pour tout vous avouer, je partais déjà avec de bonne base. En effet, …

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Nov 29

4 semaines : Objectif zéro sucre

4 semaines : Objectif zéro sucre Deux outils puissants à utiliser le Kaizen et l’effet cumulé. Connaissez-vous la méthode Kaizen ? C’est la méthode des petits pas. C’est une philosophie Japonaise qui consiste à se donner un objectif et à effectuer chaque jour une petite action qui vous permettra d’atteindre votre but. Connaissez-vous l’effet cumulé …

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Nov 24

Comment arrêter le sucre ?

Comment arrêter le sucre ? Pour commencer, vous devez bien comprendre que notre cerveau est programmé pour la récompense. C’est son moteur et c’est aussi ce qui a permis à l’espèce humaine de survivre pendant aussi longtemps. En effet, si l’on prend uniquement le système hédonique, la partie du cerveau ou s’expriment la pulsion reproductrice …

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Nov 13

4 bonnes raisons d’arrêter le sucre

Voici 4 bonnes raisons d’arrêter le sucre ! Comme vous le savez, je suis en train de réaliser mon deuxième défi qui est de faire un mois sans sucre. Je m’étais déjà rendu compte à quel point, une alimentation trop sucré pouvait abîmer les dents ou donner des aigreurs d’estomac, par ailleurs, en étudiant  les livres …

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Nov 09

10 astuces pour diminuer sa consommation de sucre

Diminuer sa consommation de sucre Je vous le dirai dans de futurs articles, mais si vous avez lu mon défi un mois sans sucre. Vous avez certainement compris qu’il y avait un enjeu de santé majeur à en finir avec cette substance si douce ! Les raisons principales qui me poussent à écrire sur ce …

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Nov 08

Défi: un mois sans sucre.

Un mois sans sucre, serez-vous capable de relever le défi ?   “Un peu d’albumine, de sucre, d’arythmie cardiaque, n’empêche pas la vie de continuer normale pour celui qui ne s’en aperçoit même pas, alors que seul le médecin y voit la prophétie de catastrophes.” Marcel Proust   C’est parti pour ce nouveau défi ! …

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